こんにちは！

ハーモニーplusです✨

身体の状態にはアナボリック(同化)とカタボリック(異化)があります🍃

今日は、身体に良いとされるアナボリックについてご紹介します✨

アナボリックとは十分な栄養を確保し、身体にたんぱく質が供給されてることを指していて、自分の体や臓器が、現在身体のコントロール下にあることを意味しています。

その為、身体を大きくする、健康を保つには出来る限りアナボリックな状態にしておく必要があります！

では、どうすればアナボリックの状態を保てるのか？

それは、3、４時間おきにたんぱく質を摂取することです。

身体に３〜４時間たんぱく質が補給できないと筋肉の分解が始まります🍃

その度に肉や魚などを食べるのは仕事や日常生活の中では難しいし大変なので、そのような時には手軽に補給できるプロテインがお勧めです✨

メタトロンでは、自分の筋肉や臓器が、現在アナボリック状態なのかどうか、知ることができ、かつ、不調な部位をアナボリック状態に導くことができます✨

（もちろん、個人差はあります）